こんにちは。

宝塚南口のプライベート鍼灸サロン、

月あかり鍼灸院です。

11月って秋冬どっち？って思いませんか？

気象庁の分類では「秋」なんだそうです。

秋は1年の中で一番肺やのどに影響が

出やすい時期。周りでのどを痛めていたり

咳をしている人、多くありませんか？

そんな秋におススメの食べ物は「白い」もの。

大根、レンコン、白ごま、はちみつ、牛乳、

梨など。

梨は喉を潤すのにおすすめですし、体を

温めるにはチャイはいかがですか？

牛乳で紅茶を煮出し、はちみつを

加えるなんてのがいいですね！

季節の変わり目であるこの季節。

旬の食材で乗り切りましょうね。

こんばんは。

宝塚南口のプライベード鍼灸サロン、

「月あかり鍼灸院」です。

10月17日の「宝塚ときめきフェスタ」は

おかげ様で大盛況に終わりました。

今日はその時にお越しくださった方のお話です。

あくまで鍼体験だったため詳しくは聞けません

でしたが、頬の赤みがとれないんです、と

お悩みを話してくださいました。

ひょっとしてと食の好みについて聞いてみると、

辛いものが大好きだそうで、某インスタント

焼きそばの激辛を好んで食べるぐらいとのこと。

頬は胃経のツボが通っているんですよ～

なんてお話ししたら、赤みの原因が腑に落ちた

ようでした！

辛い物は適量だと体を温めるのでいいですが、

過度にとると胃に熱がたまってしまいます。

今回の場合はそれが頬にあらわれたようです。

何をやっても肌の調子が良くならない・・・なんて時。

食べ過ぎまたは全然食べていないものがないか？

一度考えてみてもいいかもしれませんね。

こんにちは。

宝塚南口のプライベート鍼灸サロン、

「月あかり鍼灸院」です。

某SNSの投稿を読んでいたところ、コロナに関する

ことがありごもっとも！と同感いたしました。

コロナって重症化するのは基礎疾患がある方や

高齢者。つまり、免疫力が弱い方。

ということは、免疫力をアップさせるような

指導があっていいはずなのに、ワクチン接種、

マスク着用、うがい手洗いなんかの周知ばっかりで、

規則正しい生活をしようって

話はあがってこないよね？って内容。

ほんとそうですよね。

手洗いはしすぎると常在菌がいなくなるし、

マスクだって着用した状態で運動すると

酸欠状態になり逆に危険。

つまりは！

バランスよく食べ、寝て、遊ぶ（自分なりのストレス発散）。

これが基本ですよね。

と、当たり前のことに気づかされた次第です。

もちろん密は避けたほうがいいですが、

お天気のよい日は少しお出かけし、周りに人がいなければ

マスク外すのはアリだと思っています。

逆に日光を浴びないと骨がもろくなってしまいますしね。

常日頃規則正しい生活ができるわけではありませんが、

できることをできる時に少しずつ、ですね(^^♪

こんにちは。

宝塚南口駅徒歩3分のプライベート鍼灸サロン、

「月あかり鍼灸院」です。

本日9月21日(火)は中秋の名月ですね。

なので！！今日は「女性」の日です。

（決して性別で差別しているわけではありません）

東洋医学では「女性」は「月」とされています。

ちなみに男性は「太陽」です。

月経と月の満ち欠けの周期は同じくらいと言われています。

（関係ないという説もあるようですが）

月経を「月のもの」と言ったりするのにも納得？

そしてそして。

女性（＝月）が自分らしく輝けるようにという思いを

込めてサロンを名付けているのです。

忙しい合間、たまには月を眺めてパワーチャージ

してみてはいかがでしょうか。

こんにちは。

宝塚南口、美顔鍼とオイルマッサージの月あかり鍼灸院、

院長である豊田の独り言です。

予定がありサロンの予約枠をブロックしているはずなのに、

なんの用事が思い出せない（泣）

やっと思い出したのは翌日でした・・・。

物忘れって脳への血流不足が関係しているんです。。。

お酒好きな方は経験あるかもしれませんが、

飲みすぎて記憶がないなんてのもその一種。

血液を作り出す肝臓がアルコールを分解するのに

忙しく、脳に血液が行き渡らないのです。

ちなみに肝硬変なんかの肝障害でも認知機能の低下が

起こることがあります。

肝臓をいたわるには、酸っぱいもの（ビタミン）や、

血液量を増やすたんぱく質、水を摂ることが大切です。

前からちょくちょく言っているのですが、お酒を飲むときは

唐揚げにレモンたっぷり。アルコールもレモンや

グレープフルーツが入ったのがいいですね。

とはいえ、飲みすぎたり油ものを食べすぎると

元も子もありませんが、おいしく楽しく食事しましょう♪