こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

先日は連続して腰がついらい・・・というお客様が

お越しになりました。

偶然でしょうか？いえいえ、偶然だと言い切れないと

鍼灸師は思うのです。

何故なら冬の「寒さ」は「寒邪」といって、寒さが

外から体内に入り込むことがあります。

そしてそれは「腎」を弱める働きがあります。

腎はちょうど腰の位置なのです。

温めて楽になるのであればしっかり温める。

逆にひどくなるようなら通院するのがおすすめです。

今年は1月20日～2月4日が「大寒」といって、

1年で一番寒い時期です。

皆様、くれぐれも腰痛にご注意・・・

明けましたね！おめでとうございます。

昨年は皆様に大変お世話になり、

感謝感謝の1年でした。

本年も宜しくお願いします。

さて、今日1月5日は「小寒（しょうかん）」。

 俗にいう寒の入りってやつです。

 これから更に寒くなりますね・・・

（ちなみに1月20日～2月4日までは大寒）

小寒の時期にオススメなのは1/7の七草がゆ、

1/15の小正月には小豆粥。

昔の人も食べ過ぎて疲れた胃を労わって

いたのですね。

特に「小豆」は冬に影響を受けやすい「腎」

を栄養するのにおすすめですよ～！

美味しく楽しく食べて健康に♪

明けましておめでとうございます。
宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

クリスマス、忘年会、大晦日、お正月・・・

飲みすぎで胃腸が疲れていませんか？
今回はそんな時によい「苺」について。
豊富に含まれたビタミンCはアルコールの

毒性を弱める働きがあります。
東洋医学の視点では、酸っぱいものは造血作用がある

「肝」を栄養すると言われてます。

美味しく楽しく食べて体をいたわってくださいね。

苺は体の熱を冷ます作用があるため、

冷え気味の方はほどほどに・・・

こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

さて、いよいよ仕事納めって方が多いでしょうか。

年末年始は食べ飲みする機会が増える時期ですね。

そこで！事前にお伝えいたします。

「食べ過ぎた時のおすすめツボ」を！！

「足三里（あしさんり）」という有名な胃のツボ

があります。脛の骨際を下から上がっていって

指が止まるところです。

胃のむかつきなんかにいいですよ。

グッと押してから足関節に向かって下へ

マッサージ。

（胃経のツボは上から下へと繋がっている

ので、リンパの流れとは異なります）

面倒な時はツボを押すだけとか、

ドライヤーの温風を当てたりなんかもおすすめ。

とはいえ、食べ過ぎない飲みすぎないのが

大前提ですけどね(-_-;)

節度をもって楽しい年末年始をお過ごしくださいね。

　こんにちは。

宝塚南口のプライベートサロン、

月あかり鍼灸院です。

美顔鍼コースを受けてくださる方で結構多いのが

「くいしばり」！！

皆さんストレス抱えているんですね(-_-;)

えっ、私はくいしばっていないよという方。

日常生活で上下の奥歯に隙間がありますか？

ないようであればくいしばっていることになります。

　くいしばっていると歯の嚙み合わせに影響が出てくるのは

もちろんのこと、お顔にも影響が・・・！

くいしばることで咬筋が発達し、横広がりのお顔に

なってしまうことがあるのです。筋肉は頭にもつながっているため、

頭痛の原因にもなりかねません。

　就寝中に歯ぎしりしている方は歯科でマウスピースを

作ってもらうのもいいですし、自宅ケアとしては耳回りの

マッサージ。忙しい時こそ力を抜いて上下の歯の隙間を

空けることを心掛けてくださいね。