院長の独り言

2022-07-09 11:25:00

夏におすすめのお茶

こんにちは。

月あかり鍼灸院です。

 

久々の投稿になります(-_-;)

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

短い梅雨があけ夏本番。とはいえ

曇りの日が続いたり何かと体調を崩しやすいですね。

 

今回は夏にお勧めのお茶をご紹介します。

とうもろこし茶と緑茶です!!

 

とうもろこし茶は体内にたまった水分を出して

くれるのでむくみに、緑茶はその苦味が夏に

弱りやすい「心」(血液を全身に届けたり、精神を

安定させる役割)を栄養すると言われています。

 

ただし緑茶はカフェインが含まれるため、夕方以降は

控えるのがおすすめです。

 

おいしく楽しく、夏を乗り切れるといいですね♪

 

◆月あかり鍼灸院
 宝塚市湯本町2-7 三東(SANTOH)マンション401号
 宝塚南口駅より徒歩3分、宝塚大劇場まで徒歩5分の好立地!
◆Instagram:https://www.instagram.com/makiko.toyota/
◆エキテン:https://www.ekiten.jp/shop_50605134/
◆しんきゅうコンパス:https://www.shinq-compass.jp/salon/review/34199

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2022-05-13 14:57:00

足のむくみに簡単マッサージ

こんにちは。

関西では梅雨のような雨が降っています。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

湿気で足のむくみを感じやすい方へ簡単な

マッサージをご紹介します。

 

足の甲を指先から上に向かってマッサージ!

むくんでいる方はゴリゴリを感じますので

ほぐすような感じでやってみてくださいね。

 

湿度が高いと胃の調子も悪くなりやすいです。

暑いからと冷たいお酒やアイスクリームなんかを

食べ過ぎないようにしましょうね。

 

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2022-05-09 14:53:00

「痩せ細胞」を刺激しよう

こんにちは。

月あかり鍼灸院です。

ご無沙汰しておりました(-_-;)

ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか?

さて、5月5日は「立夏」。

夏の始まりです!

 

夏本番までにダイエットを…

なんて方に朗報をお届けいたします。

 

首、肩甲骨周り、脇の下には「痩せ細胞」が

あることをご存じですか?

 

正確には「褐色脂肪細胞」といって、代謝をアップ

させる細胞なのです。

 

ストレッチやマッサージで刺激してくださいね。

首や肩回りがラクになるという特典付きですよ♪

 

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ピンクと白、花、春休み、プロモーション、Instagram、投稿 (1).png

2022-04-04 09:28:00

春におすすめのツボ「風池(ふうち)」

こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

 

気温の変化が大きいですがいかがお過ごしでしょうか。

春は血を作り出す肝臓が弱まりやすい季節。
体のコリを感じやすいです。
また、「風」の影響で体調が変化しやすいです。

そんな時は「風池(ふうち)」というツボ。
生え際真ん中付近の筋肉外側、くぼんだところにあります。

頭の中心に向かって押すと気持ちがいい場所。
ツボは正確にとる必要はありません。
自分が気持ちいいと感じるところを見つけてくださいね。


☆1周年キャンペーン実施中☆
4月末まで下記2コースが20%OFF!!
 ・オイルマッサージ&美顔鍼(100分)
    11,000円 → 8,800円
 ・デトックス美顔鍼(60分)
     7.700円 → 6,930円
どちらか1回ご利用可です。

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2022-02-01 10:20:00

乾布摩擦のススメ

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

先日テレビで「乾布摩擦」をしているところを見ていました。
上半身裸の子供たちがタオルで体をこすっているイメージで、

単に根性論で行っているものだとばかり(割と最近まで)

思っておりました・・・。

実は皮膚の浅いところにあるリンパはさするだけで

流れがよくなります。
乾布摩擦とはまさにとの原理を利用したもので、身体が温まるのです。

左右の肩甲骨間には心や肺のツボがあります。

肩甲骨下~腰までの間には肝臓や胃などの消化器系のツボ。
素肌にする場合は綿やシルクの天然素材で優しく

こすってみてくださいね。
服を着たままであればタオルで。誰かにする場合は手でもいいですね。
これぞ手当です。

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