院長の独り言

2022-05-13 14:57:00

足のむくみに簡単マッサージ

こんにちは。

関西では梅雨のような雨が降っています。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

湿気で足のむくみを感じやすい方へ簡単な

マッサージをご紹介します。

 

足の甲を指先から上に向かってマッサージ!

むくんでいる方はゴリゴリを感じますので

ほぐすような感じでやってみてくださいね。

 

湿度が高いと胃の調子も悪くなりやすいです。

暑いからと冷たいお酒やアイスクリームなんかを

食べ過ぎないようにしましょうね。

 

◆月あかり鍼灸院
 宝塚市湯本町2-7 三東(SANTOH)マンション401号
 宝塚南口駅より徒歩3分、宝塚大劇場まで徒歩5分の好立地!
◆Instagram:https://www.instagram.com/makiko.toyota/
◆エキテン:https://www.ekiten.jp/shop_50605134/
◆しんきゅうコンパス:https://www.shinq-compass.jp/salon/review/34199

 

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2022-05-09 14:53:00

「痩せ細胞」を刺激しよう

こんにちは。

月あかり鍼灸院です。

ご無沙汰しておりました(-_-;)

ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか?

さて、5月5日は「立夏」。

夏の始まりです!

 

夏本番までにダイエットを…

なんて方に朗報をお届けいたします。

 

首、肩甲骨周り、脇の下には「痩せ細胞」が

あることをご存じですか?

 

正確には「褐色脂肪細胞」といって、代謝をアップ

させる細胞なのです。

 

ストレッチやマッサージで刺激してくださいね。

首や肩回りがラクになるという特典付きですよ♪

 

◆月あかり鍼灸院
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2021-12-21 16:18:00

くいしばっていませんか?

 こんにちは。

宝塚南口のプライベートサロン、

月あかり鍼灸院です。

美顔鍼コースを受けてくださる方で結構多いのが

「くいしばり」!!

皆さんストレス抱えているんですね(-_-;)

えっ、私はくいしばっていないよという方。

日常生活で上下の奥歯に隙間がありますか?

ないようであればくいしばっていることになります。

 くいしばっていると歯の嚙み合わせに影響が出てくるのは

もちろんのこと、お顔にも影響が・・・!

くいしばることで咬筋が発達し、横広がりのお顔に

なってしまうことがあるのです。筋肉は頭にもつながっているため、

頭痛の原因にもなりかねません。

 就寝中に歯ぎしりしている方は歯科でマウスピースを

作ってもらうのもいいですし、自宅ケアとしては耳回りの

マッサージ。忙しい時こそ力を抜いて上下の歯の隙間を

空けることを心掛けてくださいね。

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2021-12-17 16:22:00

眼精疲労で・・・

こんにちは。

宝塚南口のプライベートサロン

「月あかり鍼灸院」です。

 

スマホやPCの使い過ぎで目が疲れていませんか?

眼精疲労は放置しておくと見た目に影響が

でてくるかもしれません。

 

何故かというと、目を動かす筋肉はおでこ更には

頭の筋肉とつながっているから。

目を動かす筋肉が頑張りすぎると今度はおでこの筋肉が

代わりを務めます。

すると、眉間やおでこの横ジワが!!

更には頭痛が起こりやすくなりますので要注意。

 

握りこぶしをつくって指の関節でおでこを

クルクルとほぐしてみてください。

この時決してこするようにしないでくださいね。

(小じわの原因になりかねません)

頭の上にツーンとした感覚が出てくる時が

あります。

筋肉がつながっていることを実感できますよ。

 

仕事納めで忙しいこの時期。

なかなかリラクに行けないなあって方は

是非お試しくださいね。

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2021-10-25 17:36:00

頬の赤みが意味するものとは

こんばんは。

宝塚南口のプライベード鍼灸サロン、

「月あかり鍼灸院」です。

 

10月17日の「宝塚ときめきフェスタ」は

おかげ様で大盛況に終わりました。

今日はその時にお越しくださった方のお話です。

 

あくまで鍼体験だったため詳しくは聞けません

でしたが、頬の赤みがとれないんです、と

お悩みを話してくださいました。

 

ひょっとしてと食の好みについて聞いてみると、

辛いものが大好きだそうで、某インスタント

焼きそばの激辛を好んで食べるぐらいとのこと。

 

頬は胃経のツボが通っているんですよ~

なんてお話ししたら、赤みの原因が腑に落ちた

ようでした!

 

辛い物は適量だと体を温めるのでいいですが、

過度にとると胃に熱がたまってしまいます。

今回の場合はそれが頬にあらわれたようです。

 

何をやっても肌の調子が良くならない・・・なんて時。

食べ過ぎまたは全然食べていないものがないか?

一度考えてみてもいいかもしれませんね。

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