こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

ただでさえ日の出～日の入が一番短い

この時期ですが、雨は降らなくても1日晴れている

日はあまりありませんね。

日が長い春夏が「陽」に対し、秋冬は「陰」の時期。

陰って暗い寒いとあまりいいイメージがないかもしれませんが、

陽が多ければいいというわけではなく

どちらも大切なもの。バランスが大切です。

電気がなかった時代、人間の活動時間は日が出ている間でした。

つまり季節によって長さが変わっていました。

今はどうでしょう？

電気のおかげで朝早くから夜遅くまで活動できるため、

季節に合わせた睡眠がとりにくいですね。

なので！陰の時間が長くなる秋冬は

夜はなるべくゆっくり過ごし早く寝るのが

おすすめ。夜中の寝ている間に血液は

作られると言われていますよ～

◆月あかり鍼灸院

　宝塚市湯本町2-7 三東(SANTOH)マンション401号
　宝塚南口駅より徒歩3分、宝塚大劇場まで徒歩5分の好立地！
◆ホームページ：https://acu-moon.com/
◆公式LINE：https://lin.ee/MTRkSj4
◆Instagram：https://www.instagram.com/tsukiakari_takarazuka/
◆しんきゅうコンパス：https://www.shinq-compass.jp/salon/review/34199
◆エキテン：https://www.ekiten.jp/shop_50605134/

いつも月あかり鍼灸院をご利用いただきありがとうございます。

関西では厳しい暑さが続いており、熱中症警戒アラートが出されています💦

それに過去最大級のコロナ蔓延｡｡｡なにかとストレスが溜まりますね。

加えて夏は元々「心」が弱りやすい季節。精神活動を司る場所なので、

弱るとストレスを感じやすくなります。

そんな時におすすめの精油が「イランイラン」。

濃厚な香りですが、ラベンダーやオレンジスイートと合わせると

さわやかさの中にほんのり甘さが加わりなんともよい香り。

ただしイランイランは濃厚がゆえに使いすぎると頭痛を引き起こす

ことがあります。少量でお試しくださいね。


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いつも月あかり鍼灸院をご利用いただきありがとうございます。

本日は日本アロマ環境協会の記事を一部ご紹介。

睡眠中にラベンダー精油を噴射すると、

歯ぎしりが減り睡眠の質が向上する可能性を示唆するデータが得られたそうです。(参考 AEAJ No.104)

ラベンダー精油は肌に優しい万能精油。アロマテラピー始め方はまず手にいれるといいですよ。

月あかり鍼灸院ではアロマオイルマッサージで使用できます。

メーカーや産地で香りが違います。お気に入りを探してみてくださいね😊

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こんにちは。

月あかり鍼灸院です。

久々の投稿になります(-_-;)

皆様いかがお過ごしでしょうか。

短い梅雨があけ夏本番。とはいえ

曇りの日が続いたり何かと体調を崩しやすいですね。

今回は夏にお勧めのお茶をご紹介します。

とうもろこし茶と緑茶です！！

とうもろこし茶は体内にたまった水分を出して

くれるのでむくみに、緑茶はその苦味が夏に

弱りやすい「心」（血液を全身に届けたり、精神を

安定させる役割）を栄養すると言われています。

ただし緑茶はカフェインが含まれるため、夕方以降は

控えるのがおすすめです。

おいしく楽しく、夏を乗り切れるといいですね♪

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こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

気温の変化が大きいですがいかがお過ごしでしょうか。

春は血を作り出す肝臓が弱まりやすい季節。
体のコリを感じやすいです。
また、「風」の影響で体調が変化しやすいです。

そんな時は「風池（ふうち）」というツボ。
生え際真ん中付近の筋肉外側、くぼんだところにあります。

頭の中心に向かって押すと気持ちがいい場所。
ツボは正確にとる必要はありません。
自分が気持ちいいと感じるところを見つけてくださいね。


☆1周年キャンペーン実施中☆
4月末まで下記2コースが20％OFF！！
　・オイルマッサージ＆美顔鍼（100分）
　　　　11,000円 → 8,800円
　・デトックス美顔鍼（60分）
　　　　 7.700円 → 6,930円
どちらか1回ご利用可です。

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