院長の独り言

2022-04-04 09:28:00

春におすすめのツボ「風池(ふうち)」

こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

 

気温の変化が大きいですがいかがお過ごしでしょうか。

春は血を作り出す肝臓が弱まりやすい季節。
体のコリを感じやすいです。
また、「風」の影響で体調が変化しやすいです。

そんな時は「風池(ふうち)」というツボ。
生え際真ん中付近の筋肉外側、くぼんだところにあります。

頭の中心に向かって押すと気持ちがいい場所。
ツボは正確にとる必要はありません。
自分が気持ちいいと感じるところを見つけてくださいね。


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2022-02-01 10:20:00

乾布摩擦のススメ

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

先日テレビで「乾布摩擦」をしているところを見ていました。
上半身裸の子供たちがタオルで体をこすっているイメージで、

単に根性論で行っているものだとばかり(割と最近まで)

思っておりました・・・。

実は皮膚の浅いところにあるリンパはさするだけで

流れがよくなります。
乾布摩擦とはまさにとの原理を利用したもので、身体が温まるのです。

左右の肩甲骨間には心や肺のツボがあります。

肩甲骨下~腰までの間には肝臓や胃などの消化器系のツボ。
素肌にする場合は綿やシルクの天然素材で優しく

こすってみてくださいね。
服を着たままであればタオルで。誰かにする場合は手でもいいですね。
これぞ手当です。

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2022-01-26 15:02:00

寒いと腰にきやすい

こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

 

先日は連続して腰がついらい・・・というお客様が

お越しになりました。

偶然でしょうか?いえいえ、偶然だと言い切れないと

鍼灸師は思うのです。

 

何故なら冬の「寒さ」は「寒邪」といって、寒さが

外から体内に入り込むことがあります。

そしてそれは「腎」を弱める働きがあります。

腎はちょうど腰の位置なのです。

 

温めて楽になるのであればしっかり温める。

逆にひどくなるようなら通院するのがおすすめです。

 

今年は1月20日~2月4日が「大寒」といって、

1年で一番寒い時期です。

皆様、くれぐれも腰痛にご注意・・・

 今を生きろ、若者たちよ。 素晴らしい人生を掴むのだ! (2).png

2022-01-02 14:41:00

飲みすぎの体におすすめなのは?

明けましておめでとうございます。
宝塚南口の月あかり鍼灸院です。


クリスマス、忘年会、大晦日、お正月・・・

飲みすぎで胃腸が疲れていませんか?
今回はそんな時によい「苺」について。
豊富に含まれたビタミンCはアルコールの

毒性を弱める働きがあります。
東洋医学の視点では、酸っぱいものは造血作用がある

「肝」を栄養すると言われてます。

美味しく楽しく食べて体をいたわってくださいね。

苺は体の熱を冷ます作用があるため、

冷え気味の方はほどほどに・・・

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2021-12-29 16:59:00

食べ過ぎた時のおすすめツボ

こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

 

さて、いよいよ仕事納めって方が多いでしょうか。

年末年始は食べ飲みする機会が増える時期ですね。

 

そこで!事前にお伝えいたします。

「食べ過ぎた時のおすすめツボ」を!!

 

「足三里(あしさんり)」という有名な胃のツボ

があります。脛の骨際を下から上がっていって

指が止まるところです。

胃のむかつきなんかにいいですよ。

グッと押してから足関節に向かって下へ

マッサージ。

(胃経のツボは上から下へと繋がっている

ので、リンパの流れとは異なります)

 

面倒な時はツボを押すだけとか、

ドライヤーの温風を当てたりなんかもおすすめ。

 

とはいえ、食べ過ぎない飲みすぎないのが

大前提ですけどね(-_-;)

節度をもって楽しい年末年始をお過ごしくださいね。

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