こんにちは。

宝塚にある女性優先の「月あかり鍼灸院」です。

まだ寒暖の差はあるものの、段々と日差しの強さを

感じるようになってきましたね。

今日はそんな「日差し」についてのお話しです。

先日ご来店いただいたお客様、骨粗しょう症の

診断を受けてビタミンDを処方されている・・・

とお話ししてくださいました。

皆さん骨密度を上げる（骨を丈夫にする）には

カルシウム！！というイメージがありませんか？

カルシウムはもちろんのこと、ビタミンDや

日光浴も大切なのです。

3年ほど前、タイの洞窟で少年たちが1週間ほど

閉じ込められたことは記憶に新しいですよね。

あの件で彼らが日光に当たっていないことが

とても心配されていました。

というのは、骨に悪影響が起こりかねないから！！

（結果大丈夫だったようですが）

日焼けするから・・・と過剰な防御も

考えもの。手や顔を1時間程度日に当たるだけで

よいといわれています。

外出時に意識してみてはいかがでしょうか。

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月あかり鍼灸院

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