こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

ただでさえ日の出～日の入が一番短い

この時期ですが、雨は降らなくても1日晴れている

日はあまりありませんね。

日が長い春夏が「陽」に対し、秋冬は「陰」の時期。

陰って暗い寒いとあまりいいイメージがないかもしれませんが、

陽が多ければいいというわけではなく

どちらも大切なもの。バランスが大切です。

電気がなかった時代、人間の活動時間は日が出ている間でした。

つまり季節によって長さが変わっていました。

今はどうでしょう？

電気のおかげで朝早くから夜遅くまで活動できるため、

季節に合わせた睡眠がとりにくいですね。

なので！陰の時間が長くなる秋冬は

夜はなるべくゆっくり過ごし早く寝るのが

おすすめ。夜中の寝ている間に血液は

作られると言われていますよ～

◆月あかり鍼灸院

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