こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

脚のむくみに悩んでいるお客様に多いのが

「足首のつまり」です。

内くるぶし横には「太渓（たいけい）」という

腎経のツボがあり、上へと向かっていきます。

つまり太渓で滞ってしまうと不要な水分が

流れにくくなってしまうということ！

手の指を足の指に挟みこんで足首を回しは

いかがですか？普段靴の中で縮こまっている

足指を広げるのはとても気持ちがいいですし、

足首を回すことで筋肉刺激にもなりますので

とてもおすすめです。

ちなみに腎は冬の寒さに弱い場所でもあります。

寒くなると腰が痛くなるなんてことありませんか？

寒さが本格的になる前からしっかりと

ケアするのがおすすめです。