院長の独り言
2021-11-24 19:57:00
こんばんは。
美顔鍼とオイルマッサージの月あかり鍼灸院です。
先日のお客様、「冬は食べ過ぎて太るんです~!」
そうなんですよね、食べ過ぎちゃうんです!!
冬は寒いので体温を保つためにエネルギーを
使います。つまり、冬は1年のうちで一番
代謝がいい季節。
で、使った分のエネルギーは食べ物で
補うようになっているのです。
ところが現代人は暖かい部屋でたくさん食べて
ぬくぬく。となると、体重が増えてしまう
んですよね。。。(ちなみに夏は逆なので
一番代謝が落ちる季節です)
とはいえ寒い中で運動はなぁって方は、換気
(寒く)しながら家の中を掃除なんてのは
いかがですか?いい運動になりますよ~
