こんばんは。

美顔鍼とオイルマッサージの月あかり鍼灸院です。

先日のお客様、「冬は食べ過ぎて太るんです～！」

そうなんですよね、食べ過ぎちゃうんです！！

冬は寒いので体温を保つためにエネルギーを

使います。つまり、冬は1年のうちで一番

代謝がいい季節。

で、使った分のエネルギーは食べ物で

補うようになっているのです。

ところが現代人は暖かい部屋でたくさん食べて

ぬくぬく。となると、体重が増えてしまう

んですよね。。。（ちなみに夏は逆なので

一番代謝が落ちる季節です）

とはいえ寒い中で運動はなぁって方は、換気

（寒く）しながら家の中を掃除なんてのは

いかがですか？いい運動になりますよ～