こんにちは。

宝塚南口のプライベート鍼灸サロン、

月あかり鍼灸院です。

11月って秋冬どっち？って思いませんか？

気象庁の分類では「秋」なんだそうです。

秋は1年の中で一番肺やのどに影響が

出やすい時期。周りでのどを痛めていたり

咳をしている人、多くありませんか？

そんな秋におススメの食べ物は「白い」もの。

大根、レンコン、白ごま、はちみつ、牛乳、

梨など。

梨は喉を潤すのにおすすめですし、体を

温めるにはチャイはいかがですか？

牛乳で紅茶を煮出し、はちみつを

加えるなんてのがいいですね！

季節の変わり目であるこの季節。

旬の食材で乗り切りましょうね。