院長の独り言

2022-07-29 08:50:00

動悸にはイランイラン

いつも月あかり鍼灸院をご利用いただきありがとうございます。

関西では厳しい暑さが続いており、熱中症警戒アラートが出されています💦

それに過去最大級のコロナ蔓延。。。なにかとストレスが溜まりますね。

加えて夏は元々「心」が弱りやすい季節。精神活動を司る場所なので、

弱るとストレスを感じやすくなります。

そんな時におすすめの精油が「イランイラン」。

濃厚な香りですが、ラベンダーやオレンジスイートと合わせると

さわやかさの中にほんのり甘さが加わりなんともよい香り。

ただしイランイランは濃厚がゆえに使いすぎると頭痛を引き起こす

ことがあります。少量でお試しくださいね。


◆月あかり鍼灸院
 宝塚市湯本町2-7 三東(SANTOH)マンション401号
 宝塚南口駅より徒歩3分、宝塚大劇場まで徒歩5分の好立地!
◆ホームページ:https://acu-moon.com/
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2022-07-28 14:01:00

ラベンダー精油で有意義な睡眠を

いつも月あかり鍼灸院をご利用いただきありがとうございます。

本日は日本アロマ環境協会の記事を一部ご紹介。

睡眠中にラベンダー精油を噴射すると、

歯ぎしりが減り睡眠の質が向上する可能性を示唆するデータが得られたそうです。(参考 AEAJ No.104)

ラベンダー精油は肌に優しい万能精油。アロマテラピー始め方はまず手にいれるといいですよ。

月あかり鍼灸院ではアロマオイルマッサージで使用できます。

メーカーや産地で香りが違います。お気に入りを探してみてくださいね😊

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2022-07-09 11:25:00

夏におすすめのお茶

こんにちは。

月あかり鍼灸院です。

 

久々の投稿になります(-_-;)

皆様いかがお過ごしでしょうか。

 

短い梅雨があけ夏本番。とはいえ

曇りの日が続いたり何かと体調を崩しやすいですね。

 

今回は夏にお勧めのお茶をご紹介します。

とうもろこし茶と緑茶です!!

 

とうもろこし茶は体内にたまった水分を出して

くれるのでむくみに、緑茶はその苦味が夏に

弱りやすい「心」(血液を全身に届けたり、精神を

安定させる役割)を栄養すると言われています。

 

ただし緑茶はカフェインが含まれるため、夕方以降は

控えるのがおすすめです。

 

おいしく楽しく、夏を乗り切れるといいですね♪

 

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2022-05-13 14:57:00

足のむくみに簡単マッサージ

こんにちは。

関西では梅雨のような雨が降っています。

皆さんいかがお過ごしでしょうか。

 

湿気で足のむくみを感じやすい方へ簡単な

マッサージをご紹介します。

 

足の甲を指先から上に向かってマッサージ!

むくんでいる方はゴリゴリを感じますので

ほぐすような感じでやってみてくださいね。

 

湿度が高いと胃の調子も悪くなりやすいです。

暑いからと冷たいお酒やアイスクリームなんかを

食べ過ぎないようにしましょうね。

 

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2022-05-09 14:53:00

「痩せ細胞」を刺激しよう

こんにちは。

月あかり鍼灸院です。

ご無沙汰しておりました(-_-;)

ゴールデンウイークはいかがお過ごしでしたか?

さて、5月5日は「立夏」。

夏の始まりです!

 

夏本番までにダイエットを…

なんて方に朗報をお届けいたします。

 

首、肩甲骨周り、脇の下には「痩せ細胞」が

あることをご存じですか?

 

正確には「褐色脂肪細胞」といって、代謝をアップ

させる細胞なのです。

 

ストレッチやマッサージで刺激してくださいね。

首や肩回りがラクになるという特典付きですよ♪

 

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