院長の独り言

2022-12-08 16:32:00

冬は寝よう

こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

 

ただでさえ日の出~日の入が一番短い

この時期ですが、雨は降らなくても1日晴れている

日はあまりありませんね。

 

日が長い春夏が「陽」に対し、秋冬は「陰」の時期。

陰って暗い寒いとあまりいいイメージがないかもしれませんが、

陽が多ければいいというわけではなく

どちらも大切なもの。バランスが大切です。

 

電気がなかった時代、人間の活動時間は日が出ている間でした。

つまり季節によって長さが変わっていました。

今はどうでしょう?

電気のおかげで朝早くから夜遅くまで活動できるため、

季節に合わせた睡眠がとりにくいですね。

 

なので!陰の時間が長くなる秋冬は

夜はなるべくゆっくり過ごし早く寝るのが

おすすめ。夜中の寝ている間に血液は

作られると言われていますよ~

 

◆月あかり鍼灸院

 宝塚市湯本町2-7 三東(SANTOH)マンション401号
 宝塚南口駅より徒歩3分、宝塚大劇場まで徒歩5分の好立地!
◆ホームページ:https://acu-moon.com/
◆公式LINE:https://lin.ee/MTRkSj4
◆Instagram:https://www.instagram.com/tsukiakari_takarazuka/
◆しんきゅうコンパス:https://www.shinq-compass.jp/salon/review/34199
◆エキテン:https://www.ekiten.jp/shop_50605134/

2022-11-01 14:23:00

寒いとより痛いですよね?

こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。


お顔への鍼でよく心配されるのが「痛い?」ということ。

皮膚が薄く凹凸があるためチクッとはすることがありますが、痛いというほどではありません。

ですが、まれに少し痛みが出る方も。
上記の理由に加え、「血流が滞って」いても同様のことが起こります。

寒い日に足の小指を家具にぶつけたら、寒くない時より

痛く感じませんか?

寒い=血流が滞る、とのためより痛く感じます。

というわけで!!
お顔の血流アップさせませんか?
血流が滞るとシミやくすみ、クマなどの原因にもつながってきますよ。

 

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2022-08-24 11:08:00

肌荒れのシーズンがやってきた

こんにちは。

宝塚南口の月あかり鍼灸院です。

 

まだ暑いですが、暦上は秋ですね。

東洋医学上、秋は「肺」が弱まりやすい季節です。

肺はきれいな空気を取り入れ、使ったものを出す

「デトックス」に大切なもの。

 

秋に吹き出物が出るんだよね~って方は

要注意!

深呼吸をしたり、肩回りのストレッチや

運動をしっかりしましょうね。

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2022-07-29 08:50:00

動悸にはイランイラン

いつも月あかり鍼灸院をご利用いただきありがとうございます。

関西では厳しい暑さが続いており、熱中症警戒アラートが出されています💦

それに過去最大級のコロナ蔓延。。。なにかとストレスが溜まりますね。

加えて夏は元々「心」が弱りやすい季節。精神活動を司る場所なので、

弱るとストレスを感じやすくなります。

そんな時におすすめの精油が「イランイラン」。

濃厚な香りですが、ラベンダーやオレンジスイートと合わせると

さわやかさの中にほんのり甘さが加わりなんともよい香り。

ただしイランイランは濃厚がゆえに使いすぎると頭痛を引き起こす

ことがあります。少量でお試しくださいね。


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2022-07-28 14:01:00

ラベンダー精油で有意義な睡眠を

いつも月あかり鍼灸院をご利用いただきありがとうございます。

本日は日本アロマ環境協会の記事を一部ご紹介。

睡眠中にラベンダー精油を噴射すると、

歯ぎしりが減り睡眠の質が向上する可能性を示唆するデータが得られたそうです。(参考 AEAJ No.104)

ラベンダー精油は肌に優しい万能精油。アロマテラピー始め方はまず手にいれるといいですよ。

月あかり鍼灸院ではアロマオイルマッサージで使用できます。

メーカーや産地で香りが違います。お気に入りを探してみてくださいね😊

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